ਅੱਜਕੱਲ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮੇ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾ ਇਥੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅੱਜ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਰੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਪੜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਤੇ ਜਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੀ ਹਾਂ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਣਾ ਅੱਜ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਰੋਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਤਾ ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਕੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਤਾ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਤਾ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਖਾਣਾ ਅਧੂਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਟੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਏਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ ਏਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੀ ਮੌਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਖੈਰ ਰੋਟੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾ ਇਹ ਰੋਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਆਦਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ :- ਇਹ ਸਾਫ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਾਨੂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਕਤ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸਿਸਟਮ ਰੋਟੀ ਦਾ ਹੈ ਰੋਟੀ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਦੀ ਜਾਵੇ ਤਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾ ਇਹ ਰੋਟੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਜਨ ਵਧਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੋ ਵਕਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਵਜਨ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਲਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ :- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਫਿਰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਏਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸ ਤੋਂ ਵੀ ਗ੍ਰਿਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰਟ ਅਟੈਕ :- ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਮੰਨ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਹਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਮੁਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਅਧਿਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਪਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
